Um plano de treino prático, leve de seguir e poderoso nos resultados.
Chega de dietas malucas e treinos impossíveis!
Você só precisa de 30 dias, seu corpo e sua dedicação para começar a ver diferença na balança — e no espelho!
Esse é o Desafio 30 Dias Em Casa, criado especialmente para mulheres que querem eliminar até 5kg com treinos acessíveis, rápidos e feitos 100% no conforto de casa, sem nenhum equipamento.
O que você vai encontrar:
📆 Plano completo de 30 dias de treino
⏱️ Treinos de até 30 minutos por dia
💪 Exercícios com o peso do próprio corpo
🧘♀️ Ativa o metabolismo, queima gordura e melhora o condicionamento